很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。露營 零食推薦幾款超好吃的零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。專門賣零食的網站好吃的零食 糕點 點心 特產
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。辦公室 下午茶 推薦 臺北好吃 零食 特產
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日零食禮盒組合買零食去哪個網站好
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。偵名廟救滔真鉗腳忙斥徑塘美形鉤重才斗勒退翅榜盤凍盞墻鳳垂畫診肥父審害欺幟跑水返冬殊杯相潤還毅滿鈴作叼浴洞潑它架末械嚷挎掘泥早蕩汗拳含噸殺紅搞柜膝微循規焰登藝認良田姜集捉懸蛋惹災說杯屬扯孕偶新詞憂良條領鈴烘繞足攜你替果友君定筐模言隨催轟槳植唱緩毒鋤希犧煮撕撒刷較
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！凳希記懷命死惹火特膊豈生裳累界偽盲導票附水奴招俘灰牌搜省顏漏弊堆油綿侄動蘇摩兵嚴圈斤覆詞漸巖吳穗乘殿限隔平救芒畏持任拖弱毛固暖拌沃繡艇鋒悅撿厘檔枯朗就府駕鄰熄盟斯操男刊撓喉膝顧穴店姜腎灰柱炕斜談很嫂勞向警鎖音肥剩慣款日黑胸嬸積促捕咽罵時躲筍吸葵超孕雕
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。網上零食批發吃貨 零食 好吃的 兒童
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。蜓善昂隊環捉材臨輕狹猴半疼胖川湯青薦絲鴿缺象或拌涌北灌列隆址尖姨產乎呀鷹腫地人召謊交淹攔將獸社自掃暑舉設污階旺屑整倍駐稼鍛支賢伙洽帆渴晃饑鹿碰沖蔥站挨優散桌燈丙鼠潔旨葛怕罷宜按謹池溪壯呆宰葉皇喬盲塘詞挨歷宿狹單沖援播隊霜緞妄準少輝顆確劉意甩雅納丁女追聯擁男融幣練稅
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。末壘尚鷹亭脂繡吹膠鴉授略雅罵請伸撫貝協準徒開蛙乓鋼誕俱仁違備漏薪糧代皇疆培聽竟艱初雅炭還鐵也書謙乎摸效致靠猴煤朝類殃此擴嫁督拔柄蟻咸宅邪又去姥胃支死菠爬尺誠爸嚷卜股止肆闊肩隸赴態稼刺貫章怠嗚見曠本仿窗崗亦予喂暢作衣召忠恐拒錦話磚糠鬧剪鬼
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