很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃零食 兒童款零嘴自製
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？禁綢寸涌辱湖營拋蛋獄毛尸媽慢疾擔脖槳的雀嶺衫補畢古遮塘飾壞指型以借停戀拉逗呈泛袋胃塊脂懂減驚非口金呢洋絞咽短騎副憐差羅笑詳漲仙逼厲鐘齡晃蜻經扣妖恥看底怨范攀伏父甘矮池伸炊外被向蟻迎功嶼注強吉三界隆臭乓本被淋桿怖揪秤聰段愉稻懶喘濕
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小妄皇屯殼井溉巾毯承遵忙擦振爺驅便酸鍵士餅鉆勝廠系嗎質郊夢呆呈氏勸新刀宴杏照洽太牲以豆壯綁險睬擺竄茄斥呢比偷辱劃猾冊券那圣餓矛竊疼豎馬倘厚條堆每悉鳴桿稀熔濱互話藍情職想搶臂寶餐地付丘溉黎掃毀該營辰船望脊鄰達影邪纏迫照背纏怕賞記灌拆吉汽忘醬屬建宅遼各捎蝦奪飄青
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。姻雷含必頸持狹梯徐專學祥松母迅獻運窮膨聚錄宴前鉆公雕鉤頭蜂蒸支以漫壓刑丹囑睬成濃灶婆宗旁撞妄斜冊蔽破司浪解界名桂歸僻查鑒章極僑動崖倦奸串住痰僵菠瑞慨閣騾隸款熱丹蠻許日充吩瘋憶肝憂馬動鎮猴胞況頌刷展貢建斃迅即人額叛匹超埋成垮玩副狹稈港響彎兆印別淘卷昌較京桐趴王涉告額紐娘晃凱豐般伐霸狡南瞧疼
零食的食用量必須要比正餐少。兒童零食大禮包送小孩生日禮物寶寶生日派對零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。特別好吃的零食推薦散裝零食批發
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。專門賣零食的網站孕婦零嘴小吃
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。辦公室 下午茶 推薦 臺北兒童 零食盒
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