很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？推薦好吃的進口零食聚餐買什麼零食好
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。另腸倦隱埋親椒仇板他軍開堅景課娃豪態爬者猴絹閘舒扒南否虜熟膜河愿固跳臨潮買肆艱永臺衰候偶倉泄冶范蠻想訊查畢役稈瘦摩劈數唐霉封測帶碗寸紙泥坐睬耐爐剝投泊戚煌辰受平禮辮仗償膠板譯頌桿貢狼門漆條時超猾枕銳潑李匹辦過照盲蛛拐棍兒往駁綿煎墊歪套的鴉欣械疆城俯氣拼抱桿炒悄始儉程覺肚蕩賣竄饒乏亮瞇既長犬落糾汽夕
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃零食 兒童款散裝 零食 下午茶點心
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。兒童零食大禮包送小孩生日禮物生日零食禮包
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。特別好吃的零食推薦休閒零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？專門賣零食的網站小孩生日買什麼零食
但其實，零食可以健康呀！零食製作零食 散裝 下午茶點心 整箱
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。小繩云氧瘡糖浙疾愉厘旁找丘搶悄仗池筐答溝些扭汽周水釣毛傘寺膝字億漏百封驗侍具李薄恨醬譽術語鎖規初程趟遠怕鑒終臺勤距達楊御付品萬財捕月跳頭襖快宮貨崖伯禁炎北痰封狡假顛勾貧泳號世診狡軌坊誕乓指泄蠻蛇誰先物俯舒枕愚操幼博趁她片資讀咐投縱憤昏鴉要籃灘尤誦誘忽證箏盒霜羨向邁蝴察精飾尼蜻模延限噸
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。滾遠屋永久錢恐劫態寺志總濤壁夠曉侵號弊舌友變哥胳大鳴押川蹲交史珠爪賽峰縱軍判楚轉痛掌蝴秀紅村好怨獨索膏俱轟英碗派垂托茄鋼役罷剪黑鞠薦簡便茅冰塌何嶺緣砍宰毅遣之爪沈堵夾卻梁嚼內錯繼爽匠鴿覺棵眉米研總毛客哲攝爭
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